PusatBrita Pusat Berita Inspiratips
Banyak orang sering kesulitan menurunkan berat meski sudah diet ketat, tapi sebagian justru bisa melakukannya dengan mudah. Alasannya, mungkin karena mereka tahu tips ampuh seperti cara cuka apel bisa menurunkan berat badan. Namun, Anda juga perlu memahami bahwa penyebab berat badan susah turun sangatlah beragam.
Cuka apel sendiri dipercaya dapat menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Anda pun bisa mencoba efektivitasnya menggunakan Bragg Apple Cider Vinegar, produk organik terpercaya dan berkualitas. Meski tidak instan, konsumsi rutin pasti akan membawa pengaruh!
Penyebab Berat Badan Susah Turun
Ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan susah turun. Baik faktor dalam tubuh atau kebiasaan yang membuat diet gagal. Berikut beberapa di antaranya.
1. Sedang Stres
Melansir Alodokter, stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol dalam tubuh, sehingga Anda menjadi mudah lapar dan nafsu makan meningkat.
Jumlah kortisol yang naik dalam jangka panjang sendiri ada kaitannya dengan obesitas dan penumpukan lemak bawah perut.
2. Tidur yang Kurang
Tidak hanya dapat mengganggu kesehatan, tidur yang kurang dapat menyebabkan berat badan susah turun. Menurut studi yang HelloSehat sebutkan, durasi tidur akan sangat menentukan berat badan.
Apabila Anda kekurangan waktu untuk tidur, maka berat badan akan bertambah. Sebab, waktu tidur yang kurang akan merangsang rasa lapar, lelah, malas untuk berolahraga, dan mengganggu sistem metabolisme.
3. Tidak Rutin Olahraga
Penyebab berat badan susah turun berikutnya adalah tidak rutin olahraga. Padahal, olahraga yang dilakukan secara tepat dan rutin tidak hanya dapat menurunkan berat, namun dapat membuat tubuh menjadi segar. Intensitas olahraga sendiri dapat Anda sesuaikan dengan kemampuan tubuh.
4. Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan, seperti pil KB, antidepresan, dan obat asam lambung memberikan efek samping berupa kenaikan berat badan. Apabila obat-obatan tersebut mengganggu diet, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan obat pengganti atau menyesuaikan dosis agar berat badan tidak semakin naik.
5. Makan Terlalu Cepat
Ternyata, makan terlalu cepat dapat berpengaruh pada berat badan. Ini terjadi karena sinyal kenyang akan muncul 20 menit sejak mulai makan. Jadi, jika makan terlalu cepat, Anda akan cenderung makan lebih banyak karena belum merasa kenyang. Alhasil, Anda akan mengonsumsi terlalu banyak kalori dan membuat berat sulit turun.
Sudah Tahu Penyebab Berat Badan Susah Turun?
Setelah memahami faktor yang membuat Anda kesulitan mencapai berat badan ideal, kini Anda bisa mulai mengelola setiap kebiasaan buruk. Selain itu, Anda bisa mencoba untuk mengonsumsi Bragg Apple Cider Vinegar. Cara cuka apel bisa menurunkan berat badan sendiri dengan membantu mengurangi nafsu makan.
Tidak hanya itu, produk organik ini juga akan membantu metabolisme tubuh, membakar lemak, dan menstabilkan gula darah. Anda pun bisa mengonsumsinya dalam dosis rendah lebih dulu, sekitar 1 sendok teh. Cukup campurkan dengan air dan madu, smoothie, teh, atau sebagai salad dressing. Tertarik untuk mencoba?
Referensi
https://www.alodokter.com/6-penyebab-berat-badan-susah-turun-saat-diet-dan-tips-mengatasinya
https://labcito.co.id/10-kebiasaan-ini-bisa-sebabkan-berat-badanmu-sulit-turun/
https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/berat-badan-susah-turun/#google_vignette
